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        夏季護肺效果最好

        時間:2015-07-09 09:18來源:未知 作者:admin 點擊:
        夏天是養(yǎng)肺的好時機。 慢性阻塞性肺病 、支氣管 哮喘 等肺病患者,可服用傳統(tǒng)的桂枝湯、玉屏風(fēng)散、腎氣丸、右歸丸、小青龍湯等調(diào)養(yǎng)身體。 自我保健的外治法也有很多,比如艾灸

         夏天是養(yǎng)肺的好時機。慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者,可服用傳統(tǒng)的桂枝湯、玉屏風(fēng)散、腎氣丸、右歸丸、小青龍湯等調(diào)養(yǎng)身體。

          自我保健的外治法也有很多,比如艾灸肺腧、腎腧、足三里、三陰交等穴位。還可以臨睡前端坐在椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,正身閉目;家人用手掌從背部脊柱兩側(cè)由下至上輕拍10分鐘。夏季宜夜臥早起,睡前、晨起靜心打坐,可斂心火、養(yǎng)肺氣。

          天熱時人們易貪涼飲冷而致陽氣受損,以致內(nèi)生寒濕,加重咳嗽、咯痰等癥狀,中老年人宜吃暖食,少吃生冷。夏天可以適當(dāng)多吃姜、蔥、蒜等辛味食物,達到益養(yǎng)肺氣的功效。另外,平時虛寒明顯、咯痰不多的慢性病患者,可間斷補以紅參、高麗參、北芪、巴戟天等藥物以溫陽脾胃,補益肺臟。

          健身能養(yǎng)肺。夏天最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動,適宜運動量較小或適中的運動方式,如游泳。此外,還可選擇散步、慢跑、八段錦等,但切忌過度鍛煉、帶病健身。

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