秦皇島專業(yè)開鎖換鎖芯公司電話:0335-8996110 室內(nèi)保潔 秦皇島云家政 盧龍開鎖

        今天是:

        家政秦皇島

        版權(quán)所有:秦皇島開發(fā)區(qū)鎖鎖開開鎖家政服務(wù)部

        地址:秦皇島市開發(fā)區(qū)

        電話:0335-8996110

        手機(jī):13473844268

        聯(lián)系人:高先生

        網(wǎng)址:wwww.daxinw.net

        新聞中心

        唱歌如何保護(hù)嗓子

        時(shí)間:2015-07-09 09:24來源:未知 作者:admin 點(diǎn)擊:
        《生命時(shí)報(bào)》特約專家、黑龍江省耳鼻咽喉科學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任委員 徐 平 好友團(tuán)聚找一家KTV唱唱歌,已經(jīng)成為很多人休閑娛樂的方式之一。但唱歌過后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子干、嗓子疼等不

         《生命時(shí)報(bào)》特約專家、黑龍江省耳鼻咽喉科學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任委員   徐  平

          好友團(tuán)聚找一家KTV唱唱歌,已經(jīng)成為很多人休閑娛樂的方式之一。但唱歌過后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子干、嗓子疼等不適,怎么才能避免這些問題?不妨試試以下幾個(gè)方法。

          唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”,比如節(jié)奏慢一點(diǎn)、音調(diào)低一點(diǎn)的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長,也不宜上來就唱,最好放在后面。

          唱兩首歇一歇。連續(xù)唱歌會(huì)讓嗓子不堪重負(fù),唱兩首便停止或與他人輪唱,讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護(hù)嗓,掌握發(fā)聲技巧,避免用嗓過度。

          少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲時(shí),唱不上去也要大聲“吼”出來,這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運(yùn)動(dòng)的肌肉,造成聲音嘶啞,還會(huì)令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引起急性聲帶炎。因此,唱歌時(shí)要少飚高音。

          少喝冷飲,多喝白開水。一曲終了,很多人會(huì)痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累后,受到冷飲或酒精的刺激,容易充血、水腫,還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水,有利于護(hù)嗓,蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇,可很快修復(fù)疲勞的嗓音。

          常到包房外透氣。唱歌時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息,避免長時(shí)間逗留在房間中,每次以不超過2個(gè)小時(shí)為最佳,并要保持室內(nèi)空氣清新。患有慢性喉炎、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,應(yīng)盡量少待在包房內(nèi),經(jīng)常到空氣流通的地方透氣。

          唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時(shí)間是嗓子的“脆弱期”,要注意護(hù)嗓。建議減少長時(shí)間講話,多喝溫白開水保持咽喉濕潤,少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物,以減少對(duì)嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。▲

        (責(zé)任編輯:admin)
        亚洲中字慕日产2021| 国产成人精品日本亚洲网址| 亚洲午夜福利在线视频| 亚洲校园春色小说| 久久亚洲精品无码VA大香大香| 久久亚洲一区二区| 久久精品亚洲综合专区| 亚洲成av人在线视| 国产亚洲免费的视频看| 国产亚洲精品岁国产微拍精品| 精品国产人成亚洲区| 亚洲色偷偷狠狠综合网| 国产国拍亚洲精品福利| 亚洲色欲久久久久综合网| 久久亚洲中文字幕精品一区四 | 亚洲av综合av一区二区三区| 亚洲色欲啪啪久久WWW综合网| 亚洲熟女www一区二区三区| 亚洲欧美aⅴ在线资源| 亚洲精品精华液一区二区| 亚洲aⅴ无码专区在线观看春色| MM1313亚洲国产精品| 99亚洲男女激情在线观看| 精品国产亚洲第一区二区三区| 在线亚洲精品视频| 亚洲日本va午夜中文字幕久久| 77777亚洲午夜久久多人| 国产亚洲精品一品区99热| 亚洲AV日韩AV天堂久久| 亚洲高清日韩精品第一区| 亚洲国产人成在线观看| 亚洲一区精彩视频| 亚洲av日韩av永久无码电影| 亚洲av无码专区在线观看素人| 中文字幕日韩亚洲| 亚洲成AV人在线播放无码| 久久综合亚洲色HEZYO社区| 亚洲娇小性xxxx色| 亚洲GV天堂无码男同在线观看| 亚洲精品视频免费| 亚洲精品美女久久久久99|