秦皇島專業開鎖換鎖芯公司電話:0335-8996110 室內保潔 秦皇島云家政 盧龍開鎖

        今天是:

        家政秦皇島

        版權所有:秦皇島開發區鎖鎖開開鎖家政服務部

        地址:秦皇島市開發區

        電話:0335-8996110

        手機:13473844268

        聯系人:高先生

        網址:wwww.daxinw.net

        新聞中心

        愛上南瓜的八個理由 戳進來了解一下!

        時間:2018-04-03 08:41來源:未知 作者:admin 點擊:
        南瓜餅、南瓜粥、南瓜湯南瓜美食真不少,對健康有哪些好處呢?近日,美國紐約營養學家斯科特施賴伯博士等多位專家總結愛上南瓜的八個理由,告訴你南瓜究竟有多好。 1。幫助減

         南瓜餅、南瓜粥、南瓜湯……南瓜美食真不少,對健康有哪些好處呢?近日,美國紐約營養學家斯科特·施賴伯博士等多位專家總結“愛上南瓜的八個理由”,告訴你南瓜究竟有多好。

          1。幫助減肥。南瓜堪稱減肥佳品,一方面熱量低,另一方面其富含的膳食纖維有益控制食欲,防止亂吃零食,進而減少熱量攝入,有益減輕多余體重。

          2。護眼護膚。南瓜中豐富的β胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A,有助于改善眼睛健康,減緩視網膜功能下降,進而防止失明。β胡蘿卜素也可改善皮膚健康,抗衰防皺。

          3。提升情緒。南瓜是鎂的好來源,這種礦物質是一種天然鎮靜劑,參與大腦中多種化學反應,有助于預防抑郁和焦慮。早期研究發現,缺鎂的人群更容易出現抑郁癥狀。

          4。有益心臟。除了抗氧化物,南瓜中豐富的膳食纖維對心臟也有好處。《美國醫學協會雜志》刊登哈佛大學一項研究發現,高膳食纖維飲食的人比低膳食纖維飲食的人罹患冠心病的風險低40%。膳食纖維有助降低“壞”膽固醇,保持健康體重和降低血壓,這些都有益預防心臟病。

          5。保護前列腺。德國科學家發現,經常吃南瓜子的人群中,男性前列腺癌發病率較低。研究表明,南瓜子能從多個角度保護前列腺,其中的脂肪酸能防止前列腺細胞增生,使前列腺保持良好的功能。類胡蘿卜素和鋅有助預防前列腺疾病。

          6。控壓控糖。南瓜子中豐富的天然植物雌激素有助于預防高血壓。其中90%的脂肪為不飽和脂肪,有助于穩定血壓。南瓜也是糖尿病患者的最佳食物之一。研究發現,吃南瓜有助于提高胰島素水平,進而輔助降低血糖水平。

          7。有助抗癌。美國國家癌癥研究所研究發現,南瓜子中富含維生素E等多種天然抗氧化物和多不飽和脂肪酸,能有效抗擊自由基,降低癌癥風險。

          8。改善睡眠。南瓜子含有的色氨酸是血清素形成中必不可少的,血清素有助于褪黑激素的產生,該激素有助于調節睡眠——清醒周期,改善睡眠質量。

        (責任編輯:admin)
        亚洲最大的成人网| 亚洲一区在线观看视频| 亚洲 日韩经典 中文字幕 | 久热综合在线亚洲精品| 亚洲高清免费视频| 国产产在线精品亚洲AAVV| 亚洲AV无码AV日韩AV网站| 亚洲欧美成人综合久久久| 亚洲熟女精品中文字幕| 亚洲综合激情五月色一区| 日本亚洲免费无线码 | 亚洲永久永久永久永久永久精品| 亚洲乱码日产一区三区| 亚洲乱码国产乱码精品精| 亚洲中文字幕在线第六区| 国产亚洲成归v人片在线观看| 亚洲午夜无码AV毛片久久| 亚洲精品无码成人片在线观看| 亚洲AV无码不卡在线观看下载| 在线a亚洲v天堂网2018| 亚洲av成人一区二区三区在线观看| 九月婷婷亚洲综合在线| 亚洲中久无码不卡永久在线观看| 综合亚洲伊人午夜网| 国产亚洲一区二区精品| 亚洲国产成人私人影院| 亚洲激情电影在线| 亚洲校园春色另类激情| 亚洲综合国产成人丁香五月激情| 亚洲αⅴ无码乱码在线观看性色| 精品久久久久久亚洲综合网| 亚洲黄片手机免费观看| 亚洲综合日韩久久成人AV| 日韩亚洲人成在线综合日本| 亚洲视频在线免费观看| 亚洲一区在线视频| 亚洲爆乳成av人在线视菜奈实| 亚洲国产精品日韩| 亚洲国产精品一区第二页| 亚洲男人天堂2017| 亚洲一区二区三区播放在线|